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크로스핏은 코어근력과 신체의 컨디셔닝을 향상 시키기 위해 미국의 그렉 그래스먼 코치에 의해 고안된 피트니스 프로그램입니다. Cross+Fitness 의 합성어로 모든 영역의 피트니스에 대한 교차점을 지향하지는 의미로 만들어졌습니다.
크로스핏은 피트니스에 대한 신념과 함께 시작되었습니다. 크로스핏의 목적은 폭넓고 일반적이면서특정영역에 편중되지 않는 피트니스를 만들기 위함입니다. 우리는 이운동을 하는 사람들이 알수없는 미지의 영역에 대한 신체적인 준비상태를 향상 시키기 위한 프로그램을 만들었습니다.
모든 스포츠에서 요구되는 교차점에서 만들어진 운동능력은 모든 스포츠에 상당히 필연적으로 잘 적용 되고 있습니다. 각각 모든 스포츠와 신체적인 과업을 확인한 후 우리는 신체적인 기술과 적용을 위해 운동하는것이 대부분 통합적으로 그들자신에게 운동능력의 향상으로 주어진다는것이 무엇인지에 대한 의문을 가졌습니다. 요약하면 우리의 특수함은 한분야에 특화가 되지 않고 모든 영역의 신체기술과 체력영역을 다 사용하는것입니다.
크로스핏은 많은것들을 포함하고 있습니다. 무게를 들어올리는것, 또는 나의 몸을 컨트롤 하는것, 그리고 신체에게 가장 기초적으로 필요한 심장강화운동까지. 결국 기능적인 범주안에 있는 모든 동작들을 포함하고 있으며 이 기준을 점점 향상 시키기 위해 꾸준히 노력 하고 있습니다. 주로 그것은 몇십년에 걸쳐서 코치 클래스먼에 의해 개발된 피트니스 방법입니다. 그는 역사상 처음으로 의미있고 측정할 수 있는 방법인 다양한 시간대와 다양한 영역을 교차하여 향상된 운동 수행능력으로서 피트니스를 정의한 첫번째 인물이었습니다. 크로스핏 그자체는 지속적으로 변화하며 기능적인 동작을 각자 개개인의 신체능력이 고려된 고강도로 수행하는 피트니스를 최적화시키는것으로서 정의되었습니다. 또한 사람들이 이운동을 함께 할때 자발적으로 발생하는 커뮤니티이기도 합니다.
신체의 모양을 나타내는 디자인보다는 기능을 중시하는 성능을 강조하는 크로스핏. 모든 사람이 요구하는 피트니스 수준은 모두 다릅니다. 본인이 원하는 레벨의 신체기능을 얻게 됐을때 여러분은 만족감과 성취감 그리고 삶에 긍정적인 변화를 가져오게 될것입니다.
Pursiuit of Excellence!!
우수함을 위해 하루하루 성장해나가는 ABC CrossFitter 가 되시지 않겠어요?
3-2-1 GO!!
